わたしがヨガをはじめたきっかけは、なんとなく、気持ちが良さそうだったから。
本来、ヨガは、とても気持ちがいいものです。
ヨガをはじめたのはサラリーマン時代。
当時は今よりももっともっと体が硬くて、運動も苦手。
男性の中で働く総合職のプレッシャーから、毎日ストレスで押しつぶされそうでした。
体がカッチコチのわたしは、ポーズなんてほとんどできていませんでした。
なのに、ヨガってなぜか気持ちが休まり、もっと続けたい、もっと知りたいと思えるものだったんです。
つまり、、ヨガに体が硬い、柔らかいって本当はほとんど関係がないんです。
そこはあまり知られていませんね。
だから
ちょっとずつ
細く、なが～く続けてみてください。
気持ちが良くないヨガは、やり方が間違っています。
がんばりすぎている
人と比べている
自分をダメだと思っている
自分をよく見せたい
そういう気持ちがあると、気持ちのいいヨガができません。
でも、その気持ちを無くそう、としなくてもいいのですよ。
その気持ちに、ひたすら寄り添ってあげましょう。
やさしく寄り添うだけでいいです。
自分と一緒にいてあげましょう。
自分にやさしくしてあげましょう。
プロフィール
KATA YOGA代表。
株式会社グロウスサポート（心屋）役員。
パートナーは心理カウンセラー心屋仁之助。
2011年ヨガジェネレーション主催ティーチャートレーニングを修了し、2012年より中島正明氏のフルプラクティスシリーズに参加、
京都開催時のアシスタントを務めた。
2013年より、サードゥM氏からジュニヤーナ瞑想と
エネルギーのヨーガの指導を受けている。
yoga generation TT fundamentals 100hr.終了
陰ヨガTT 『理論と実践』終了
チベットハートヨガ シリーズ１ ハートチャクラシリーズ TT終了
女性のためのヨガ講師養成講座 終了
ヨガニードラ講師養成講座 終了
リストラティブヨガ講師養成講座 終了
